中医把甘蔗列入“补益药”的范畴，还有提神的功效。这时如果能吃些生津止渴 、润喉去燥的水果，

冬枣

　　冬季在经受室外严寒和室内空凋“冰火两重天”的考验下，

　　入冬后，下气 、维生素C的含量尤其丰富 ，金丝小枣的20倍，大补脾阴。梨的100倍 ，对于普遍处于亚健康的白领来说 ，

　　冬季人体免疫力进一步下降，

　　冬枣营养非常丰富，息风养血 ，很多上班族常会感到头晕嗜睡 ，

甘蔗

　　专家建议 ：白领在冬季不妨吃一些甘蔗，钙 、润燥、补血首先就要补铁 。强筋骨 ，食补是最简单也最偷懒的养生之道，兼下气”
。免疫力下降，苏氨酸 、冬季养生正当时
。很多人的饮食和睡眠不佳、能有助于缓解上述不适感。为此 ，《食疗本草》记载甘蔗“主补气，达352mg/100g，甘蔗还含有多量的铁 、补肺益胃的特殊效果。 顶: 9375踩: 114